ANSIA DA ESAMI
Tra poco incominceranno gli esami di maturità e gli studenti universitari sono già alle prese con uno dei periodi più impegnativi dell'anno. Come gestire l'ansia e lo stress da esame? Innanzitutto distinguiamo tra ansia e sana adrenalina. L’ American Psychiatric Association definisce l'ansia come l’anticipazione apprensiva di un evento negativo o un pericolo futuro che determina sentimenti di disforia e sintomi fisici di tensione. Si tratta quindi di una preoccupazione eccessiva. Ogni studente è a sé, ognuno reagisce a modo suo per questioni caratteriali o a causa del percorso scolastico che si porta alle spalle. A questo bisogna aggiungere la maggior fragilità delle nuove generazioni, che, molto più sensibili delle passate, lo sono nel bene e nel male. La prima cosa che uno studente DEVE SAPERE è che il docente sta valutando solo la sua preparazione o perlomeno il modo con cui egli la sa trasmettere e che nessuno lo sta valutando in quanto persona. L'ans...